Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 480g | 184kcal | 4.8g | 33.1g | 1g | 12g | |
| Selleri, annos 50g | 160g | 22kcal | 1.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 560g | 952kcal | 106.3g | 0g | 56g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 48g | 432kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 18g | 46kcal | 1.8g | 1.8g | 3.5g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1039g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 200g | 42kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5728g | 3554kcal | 240.4g | 132.2g | 219.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 2864g | 1777kcal | 120.2g | 66.1g | 109.6g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1432g | 889kcal | 60.1g | 33.1g | 54.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu