Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 120g56kcal0.6g10.1g0.2g2.3g
Vadelma 90g37kcal0.9g3.7g0.7g3.3g
Mustikka180g60kcal0.9g11.5g0.7g5.9g
Vesi2160g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 255g1035kcal0g254.7g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g63g212kcal0.1g51.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5736g2799kcal5g663.4g3.2g23g
Valittu annoskoko2868g1399kcal2.5g331.7g1.6g11.5g
Annoskoko puolitettuna1434g700kcal1.3g165.9g0.8g5.8g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069