SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 481g | 361kcal | 81.7g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Puikula peruna | 865g | 615kcal | 13g | 135g | 0g | 12.1g | |
| Porkkana | 301g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 601g | 2043kcal | 12g | 18g | 210.4g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 19g | 139kcal | 0g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5736g | 6510kcal | 217.2g | 339.4g | 460.4g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2868g | 3255kcal | 108.6g | 169.7g | 230.2g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1434g | 1628kcal | 54.3g | 84.9g | 115.1g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu