JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		177g	148kcal	32.3g	0g	1.9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		44g	149kcal	0.9g	1.3g	15.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		23g	28kcal	2.5g	0.1g	2g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		8.1g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		10g	2.1kcal	0.8g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		3.3g	5.9kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0.1g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		4.4g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
Oliiviöljy		4.4g	39kcal	0g	0g	4.4g	0g
	Annoskoko tuplana	574g	807kcal	73.6g	4.4g	54.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	287g	404kcal	36.8g	2.2g	27.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	144g	202kcal	18.4g	1.1g	13.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.4g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu