The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 109g | 121kcal | 25.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 35g | 138kcal | 2.5g | 27.6g | 1.9g | 1.8g | |
| Vesi | 142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 519kcal | 55.4g | 55.2g | 8.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 260kcal | 27.7g | 27.6g | 4.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 130kcal | 13.9g | 13.8g | 2.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.7g | 9.6g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu