Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 58g | 99kcal | 1.2g | 1.5g | 9.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 25g | 29kcal | 2g | 3.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 25g | 29kcal | 2g | 3.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 25g | 27kcal | 2g | 3.5g | 0.2g | 2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 1.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 1.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 444kcal | 15.4g | 29.2g | 27g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 222kcal | 7.7g | 14.6g | 13.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 111kcal | 3.9g | 7.3g | 6.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu