Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 93g | 78kcal | 1g | 17g | 0.4g | 1.7g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 194g | 1262kcal | 15.7g | 12.4g | 125.1g | 31.6g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 2681kcal | 33.4g | 58.8g | 251g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 1341kcal | 16.7g | 29.4g | 125.5g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 670kcal | 8.4g | 14.7g | 62.8g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.2g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu