Tomaati Oliivi kastike
Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.
Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.
Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.
Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.
Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.
Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.
Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.
Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Jeranen
Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.
Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.
Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.
Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.
Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.
Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.
Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 2.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Siemenmix, annos 100g | 15g | 74kcal | 3.7g | 1.1g | 6.1g | 2.2g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 26g | 52kcal | 0.4g | 0.5g | 5.3g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 6.6g | 7.1kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 219g | 50kcal | 1.2g | 7.6g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 681kcal | 11.8g | 20.6g | 59.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 341kcal | 5.9g | 10.3g | 29.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 170kcal | 3g | 5.2g | 14.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 2.1g | 3.6g | 10.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu