Hampurilainen

Sekoita hiiva kädenlämpöisee veteen.

Lisää sokeri ja fondi jos on tai korvaa fondi suolalla.

Lisää jauhot ja öljy.

Muotoile sämpylät ja anna kohota noin puolituntia.

Paista 200 asteessa 8-10 minuttia.

Tee jauhelihapihvitaikina ja paista pihvit uunissa 200 asteessa.

Kokoa hanpurilaiset.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 511 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 39g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 2.8g2.1kcal0.4g0g0g0.2g
Hiivaleipävehnäjauho 50g161kcal6g29.4g1.4g2.7g
Sokeri 0.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 6.2g8.8kcal0.8g0g0.6g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha113g187kcal21.4g0g11.2g0g
Korppujauho 5.6g21kcal0.6g4.2g0.1g0.3g
Mustapippuri 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Juusto, keskiarvo 17g59kcal4.2g0g4.7g0g
Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g11g33kcal0.2g1g3.5g0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 17g2.2kcal0.2g0.2g0g0.2g
Tomaatti 11g2.6kcal0.1g0.4g0g0.2g
Sipuli 14g4.1kcal0.2g0.6g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana575g965kcal68.2g72.4g43g8.2g
Valittu annoskoko287g482kcal34.1g36.2g21.5g4.1g
Annoskoko puolitettuna144g241kcal17.1g18.1g10.8g2.1g
Arvot/100g100g168kcal11.9g12.6g7.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=270104