Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 25g | 11kcal | 2.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125g | 105kcal | 1.4g | 22.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 575g | 623kcal | 42g | 47.4g | 29.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 312kcal | 21g | 23.7g | 14.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 156kcal | 10.5g | 11.9g | 7.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu