Ananasrahka
Valuta ananasmurskasta mehut pois.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 125g | 83kcal | 15g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 113g | 78kcal | 0.4g | 17.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Kevyt Vispi HYLA (Valio), annos 250g | 50g | 100kcal | 1.3g | 1.9g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 575g | 520kcal | 33.4g | 48.6g | 21g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 260kcal | 16.7g | 24.3g | 10.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 130kcal | 8.4g | 12.2g | 5.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.8g | 8.5g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu