Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 38g | 114kcal | 3.3g | 20.8g | 0.7g | 5.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 19g | 61kcal | 5.4g | 1.3g | 3.8g | 5.7g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 19g | 107kcal | 4.3g | 3.7g | 9.3g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 241kcal | 7.2g | 49.2g | 0.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 1046kcal | 40.4g | 150g | 29.2g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 523kcal | 20.2g | 75g | 14.6g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 261kcal | 10.1g | 37.5g | 7.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26.1g | 5.1g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu