Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 40g | 285kcal | 0.3g | 0.2g | 32.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 94g | 39kcal | 9.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 10g | 29kcal | 0.1g | 5.6g | 0g | 4g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 47g | 164kcal | 6.1g | 33.2g | 0.5g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 47g | 153kcal | 5.6g | 27.5g | 2.2g | 5.8g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 4g | 13kcal | 0.9g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 40g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 1411kcal | 45.4g | 143.8g | 71.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 706kcal | 22.7g | 71.9g | 35.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 353kcal | 11.4g | 36g | 17.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu