Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 27g | 88kcal | 5.2g | 4.1g | 5.5g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 137g | 1221kcal | 0g | 0g | 137.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 46g | 165kcal | 0.9g | 1.2g | 17.4g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 18g | 120kcal | 4.8g | 2g | 10.8g | 0.4g | |
| Murot, Rice Crispies | 9g | 35kcal | 0.5g | 8g | 0.1g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 4.6g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 46g | 65kcal | 6.9g | 4.1g | 2.5g | 25.1g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 3423kcal | 36.8g | 47.6g | 346.8g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 1712kcal | 18.4g | 23.8g | 173.4g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 856kcal | 9.2g | 11.9g | 86.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 595kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu