Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 84g | 30kcal | 3.9g | 1.6g | 0.3g | 2.1g | |
| Pinaatti | 28g | 3.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.9g | 5.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 48g | 52kcal | 4g | 6.7g | 0.2g | 3.3g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 9g | 30kcal | 2.3g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 3.8g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 268kcal | 21.8g | 32.8g | 2.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 134kcal | 10.9g | 16.4g | 1.2g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 67kcal | 5.5g | 8.2g | 0.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu