Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 42g | 15kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.6g | |
| Kalaliemikuutio | 1.9g | 5.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 47g | 32kcal | 6.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 47g | 40kcal | 0.5g | 2.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 577g | 208kcal | 16.4g | 16.6g | 8.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 104kcal | 8.2g | 8.3g | 4.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 52kcal | 4.1g | 4.2g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu