Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 85g | 93kcal | 19.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 70g | 9kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 39g | 23kcal | 0.2g | 5.8g | 0g | 0.5g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 4.2g | 15kcal | 0.1g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 5.1g | 5.2kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Saarioinen grillauskastike | 4.2g | 11kcal | 0g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 4.2g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 2.8g | 10kcal | 0g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 4.2g | 21kcal | 0.4g | 2.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 577g | 418kcal | 42.6g | 32.2g | 12.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 209kcal | 21.3g | 16.1g | 6.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 105kcal | 10.7g | 8.1g | 3.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu