Punajuuripatee(Zone)
Raasta keitetyt punajuuret, silppua sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 98g | 46kcal | 2g | 9.8g | 0g | 2.5g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 72g | 95kcal | 9.5g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 77g | 25kcal | 2.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 22g | 14kcal | 2.8g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 373kcal | 34.2g | 30.4g | 12.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 186kcal | 17.1g | 15.2g | 6.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 93kcal | 8.6g | 7.6g | 3.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.9g | 5.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu