Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 63g | 42kcal | 0.3g | 9.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 63g | 17kcal | 2.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 156g | 94kcal | 5.9g | 7.8g | 3.9g | 0g | |
| Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 577g | 365kcal | 16.6g | 53.6g | 8.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 183kcal | 8.3g | 26.8g | 4.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 91kcal | 4.2g | 13.4g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu