Vadelmarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		219g	131kcal	21.9g	9.4g	0.7g	0g
Vadelma		66g	27kcal	0.7g	2.7g	0.5g	2.4g
Makeutusjauhe, Rainbow		4.4g	17kcal	0.1g	4.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	578g	351kcal	45.4g	32.6g	2.4g	4.8g
	Valittu annoskoko	289g	176kcal	22.7g	16.3g	1.2g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	144g	88kcal	11.4g	8.2g	0.6g	1.2g
	Arvot/100g	100g	61kcal	7.9g	5.6g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu