Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 21g | 75kcal | 2.5g | 14.6g | 0.5g | 0.8g | |
| Puolukka | 42g | 16kcal | 0.2g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Sokeri | 18g | 72kcal | 0g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 326kcal | 5.4g | 70.2g | 1.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 163kcal | 2.7g | 35.1g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 81kcal | 1.4g | 17.6g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.2g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu