BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 401g | 1348kcal | 108.3g | 108.3g | 56.2g | 80.2g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 802g | 385kcal | 64.2g | 28.1g | 1.6g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 481g | 265kcal | 2.4g | 67.4g | 2.4g | 5.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 201g | 53kcal | 6.6g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 802g | 325kcal | 4g | 59.4g | 4.8g | 15.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 128kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 160g | 530kcal | 0.8g | 129.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 6068kcal | 372.6g | 861.6g | 130g | 202.4g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 3034kcal | 186.3g | 430.8g | 65g | 101.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1517kcal | 93.2g | 215.4g | 32.5g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu