Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 401g | 2848kcal | 3g | 1.6g | 320.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 936g | 393kcal | 91.7g | 3.7g | 0.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 100g | 290kcal | 1.2g | 56.1g | 0g | 40.1g | |
| Leivinjauhe | 67g | 117kcal | 3.5g | 25.3g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho X-tra | 468g | 1637kcal | 60.8g | 332.1g | 5.1g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 468g | 1534kcal | 55.7g | 274.6g | 22.5g | 57.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 40g | 128kcal | 9.3g | 4.2g | 8.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 401g | 108kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 14111kcal | 455.2g | 1437.6g | 716.6g | 215.8g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 7056kcal | 227.6g | 718.8g | 358.3g | 107.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 3528kcal | 113.8g | 359.4g | 179.2g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu