Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 2400g | 1416kcal | 122.4g | 148.8g | 36g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 480g | 288kcal | 7.2g | 57.6g | 4.8g | 17.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 3408kcal | 259.2g | 412.8g | 81.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 1704kcal | 129.6g | 206.4g | 40.8g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 852kcal | 64.8g | 103.2g | 20.4g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu