Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g1260g7699kcal194g370.4g604.8g12.6g
Kookosöljy 100g774g6865kcal6.2g0g767.8g0g
Sokeri 486g1973kcal0g485.5g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g270g459kcal4.3g5.7g45.9g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g90g348kcal10.5g65g5.1g8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5760g34688kcal430g1853.2g2847.2g41.2g
Valittu annoskoko2880g17344kcal215g926.6g1423.6g20.6g
Annoskoko puolitettuna1440g8672kcal107.5g463.3g711.8g10.3g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724