Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 80g | 240kcal | 6g | 49.6g | 2.4g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 800g | 1216kcal | 14.4g | 21.6g | 119.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 800g | 857kcal | 184.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Tomaatti | 200g | 46kcal | 1.1g | 6.9g | 0.6g | 2.8g | |
| Herkkusieni | 200g | 32kcal | 4.2g | 0.6g | 0.7g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 4781kcal | 421g | 157.4g | 269.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 2390kcal | 210.5g | 78.7g | 134.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1195kcal | 105.3g | 39.4g | 67.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu