MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 1452g | 1272kcal | 109.8g | 12.2g | 88g | 0g | |
| Voi | 678g | 4916kcal | 8.1g | 2.7g | 550.9g | 0g | |
| Vehnälese | 349g | 795kcal | 46.4g | 53.7g | 15.7g | 130.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 261g | 157kcal | 26.1g | 13.1g | 0.8g | 190.8g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 140g | 14kcal | 2.1g | 0g | 0.8g | 119.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 14307kcal | 385g | 163.4g | 1312.4g | 881.6g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 7154kcal | 192.5g | 81.7g | 656.2g | 440.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 3577kcal | 96.3g | 40.9g | 328.1g | 220.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu