Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 67g | 6.7kcal | 1g | 0g | 0.4g | 56.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 607g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1012g | 1444kcal | 126.5g | 3g | 103.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 172g | 1160kcal | 46.2g | 11.9g | 99.8g | 21.2g | |
| Manteli | 304g | 1870kcal | 73g | 20g | 163.9g | 21.9g | |
| Leivinjauhe | 51g | 89kcal | 2.6g | 19.1g | 0g | 0.3g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 668g | 1534kcal | 150.3g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 12205kcal | 799.2g | 108g | 936g | 200.4g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 6103kcal | 399.6g | 54g | 468g | 100.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 3051kcal | 199.8g | 27g | 234g | 50.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu