Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g749g2953kcal152.9g461.6g51.7g89.9g
Sipuli 330g100kcal4.1g15.8g0.7g5.6g
Valkosipuli 32g34kcal2.5g5.1g0.2g0.7g
Chili paprika punainen270g108kcal5.4g24.3g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu15g12kcal0.3g2.7g0.1g0.3g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g120g719kcal28.8g7.9g64.7g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g60g540kcal0g0g60g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g3.9g12kcal0.4g2.3g0.3g1.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g7.5g27kcal0.3g6g0.3g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g23g80kcal4g9.9g5g2.4g
Korianteri, annos 10g23g4.5kcal0.4g0.9g0.1g0.7g
Kookosmaito 1199g2497kcal24.2g33.7g255.7g5.9g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 18g73kcal0g18g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g23g70kcal1.9g13g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5760g14457kcal450.4g1202.4g879.8g213.2g
Valittu annoskoko2880g7228kcal225.2g601.2g439.9g106.6g
Annoskoko puolitettuna1440g3614kcal112.6g300.6g220g53.3g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998