Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 1063g | 797kcal | 71.2g | 116.9g | 3.2g | 229.5g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 1063g | 1382kcal | 69.1g | 212.5g | 31.9g | 53.1g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 319g | 191kcal | 6.1g | 30.3g | 4.8g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 213g | 606kcal | 32.9g | 0.4g | 53.1g | 0g | |
| Korppujauho | 223g | 817kcal | 23.4g | 167.2g | 2.3g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 7585kcal | 405.4g | 1054.6g | 190.6g | 588.8g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 3793kcal | 202.7g | 527.3g | 95.3g | 294.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1896kcal | 101.4g | 263.7g | 47.7g | 147.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu