Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1685g | 1466kcal | 17.9g | 308.3g | 6.7g | 30.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 494g | 705kcal | 61.8g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 9g | 31kcal | 0.8g | 5.2g | 0.5g | 1.2g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 494g | 1875kcal | 27.6g | 414.4g | 6.9g | 9.4g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 189g | 1218kcal | 0g | 0.5g | 154.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 10590kcal | 216.2g | 1459.8g | 439g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 5295kcal | 108.1g | 729.9g | 219.5g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 2647kcal | 54.1g | 365g | 109.8g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu