Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 2880g | 10685kcal | 999.4g | 987.8g | 213.1g | 342.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 21370kcal | 1998.8g | 1975.6g | 426.2g | 685.4g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 10685kcal | 999.4g | 987.8g | 213.1g | 342.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 5342kcal | 499.7g | 493.9g | 106.6g | 171.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu