Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 271g | 386kcal | 33.8g | 0.8g | 27.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1804g | 611kcal | 55.2g | 88.4g | 1.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 192g | 778kcal | 0g | 191.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 586g | 2052kcal | 70.4g | 416.3g | 12.3g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 7766kcal | 320g | 1420.4g | 83.6g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 3883kcal | 160g | 710.2g | 41.8g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1942kcal | 80g | 355.1g | 20.9g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu