Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 420g | 1408kcal | 32.8g | 302.6g | 5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 82g | 482kcal | 2.5g | 2.5g | 49.9g | 5.3g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 47g | 336kcal | 0.2g | 0.2g | 37.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5768g | 4453kcal | 71g | 610.6g | 184.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 2884g | 2227kcal | 35.5g | 305.3g | 92.3g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1442g | 1113kcal | 17.8g | 152.7g | 46.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu