Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 389g | 467kcal | 13.2g | 14g | 38.9g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 782g | 1329kcal | 15.6g | 11.7g | 134.5g | 4.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1246g | 948kcal | 23.4g | 193.1g | 2.5g | 12.5g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 467g | 768kcal | 153.5g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5768g | 7024kcal | 411.4g | 437.6g | 379.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 2884g | 3512kcal | 205.7g | 218.8g | 189.9g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1442g | 1756kcal | 102.9g | 109.4g | 95g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu