Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 596g | 716kcal | 19.7g | 22.1g | 59.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 446g | 1515kcal | 8.9g | 13.4g | 156g | 0g | |
| Seiti x-tra | 1228g | 982kcal | 208.8g | 12.3g | 12.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 614g | 2395kcal | 178.1g | 12.3g | 178.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5768g | 11215kcal | 831g | 120.2g | 812g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2884g | 5608kcal | 415.5g | 60.1g | 406g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1442g | 2804kcal | 207.8g | 30.1g | 203g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu