Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 351g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)281g2023kcal0g0g224.8g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g84g304kcal16.9g7.4g17.7g0g
Suola, annos 3g7g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka703g2459kcal91.3g477.7g2.8g26.7g
Sokeri 597g2424kcal0g596.6g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g14g55kcal0g13.8g0g0g
Ruokasooda 11g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu141g177kcal15.5g0.4g12.6g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g141g119kcal4.9g18.3g3g1.4g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g42g16kcal1.4g1.2g0.6g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)141g1012kcal0g0g112.4g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g21g76kcal4.2g1.9g4.4g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g351g1405kcal0g351.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5768g20139kcal268.4g2937.2g756.6g56.2g
Valittu annoskoko2884g10070kcal134.2g1468.6g378.3g28.1g
Annoskoko puolitettuna1442g5035kcal67.1g734.3g189.2g14.1g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.9g13.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638