Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 350g | 361kcal | 12.1g | 62.9g | 3.7g | 10.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 192g | 241kcal | 21.1g | 0.5g | 17.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 699g | 420kcal | 25.9g | 51g | 14g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 171g | 617kcal | 9.4g | 130.2g | 6g | 9.4g | |
| Korppujauho | 73g | 269kcal | 7.7g | 55g | 0.8g | 3.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1398g | 2321kcal | 265.7g | 0g | 139.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5768g | 8457kcal | 683.8g | 599.2g | 363.2g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 2884g | 4228kcal | 341.9g | 299.6g | 181.6g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1442g | 2114kcal | 171g | 149.8g | 90.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu