Pizzaa pellillinen

Sekoita vesi, öljy, hiiva, jauhot ja suola.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Anna kohota liinan alla.

Leivo pellin kokoinen pizzapohja.

Sekoita tomaattimurska, tomaattipyre ja oregano.

Levitä tomaattiseos pizzapohjalle.

Lisää juustoraastetta, pizzasuikaleet ja ananasmurska.

Pinnalle vielä hieman juustoraastetta.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi400g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g20g72kcal9g8g1.2g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 108g954kcal0g0g107.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 325g1115kcal33.1g227.5g3.9g11.4g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g5g17kcal0.6g3.3g0.1g0.4g
Tomaattimurska 800g235kcal4.5g42.4g1.6g15.2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g140g104kcal6.3g18.1g0.3g0g
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g300g798kcal87g9g45g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g280g168kcal1.1g42g0.3g3.9g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g500g460kcal65g5g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5776g7845kcal413.2g710.6g360.6g61.8g
Valittu annoskoko2888g3923kcal206.6g355.3g180.3g30.9g
Annoskoko puolitettuna1444g1961kcal103.3g177.7g90.2g15.5g
Arvot/100g100g136kcal7.2g12.3g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=168622