Lohirisotto
3 dl Basmati riisiä
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 405g | 1418kcal | 30.8g | 320.1g | 3.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 904g | 1790kcal | 156.4g | 0g | 139.2g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Pirkka | 313g | 216kcal | 12.5g | 34.5g | 2.5g | 9.7g | |
| Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1261g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5778g | 6850kcal | 399.4g | 709.2g | 289.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 2889g | 3425kcal | 199.7g | 354.6g | 144.9g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1445g | 1712kcal | 99.9g | 177.3g | 72.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.9g | 12.3g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu