Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 196g | 75kcal | 0.5g | 13.8g | 0.2g | 6.7g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 38g | 71kcal | 1.2g | 7.9g | 3.8g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 56g | 71kcal | 2.8g | 1.6g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 579g | 434kcal | 9g | 46.6g | 19.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 217kcal | 4.5g | 23.3g | 9.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 109kcal | 2.3g | 11.7g | 5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu