Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 49g | 171kcal | 3.7g | 38.5g | 0.4g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 4.5g | 14kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 60g | 51kcal | 8.4g | 1.5g | 1.3g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 15g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 15g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Bambunverso | 23g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 23g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 15g | 11kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 26g | 69kcal | 1.8g | 11.1g | 1.7g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 45g | 5.8kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 579g | 680kcal | 31g | 119g | 8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 340kcal | 15.5g | 59.5g | 4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 170kcal | 7.8g | 29.8g | 2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu