Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 459g | 491kcal | 106g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 334g | 654kcal | 6.7g | 10.7g | 63.4g | 15.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 834g | 317kcal | 15g | 58.4g | 2.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5780g | 3150kcal | 255.4g | 138.2g | 170.6g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 2890g | 1575kcal | 127.7g | 69.1g | 85.3g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1445g | 787kcal | 63.9g | 34.6g | 42.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu