Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 626g | 407kcal | 68.9g | 26.3g | 1.9g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 451g | 212kcal | 2.5g | 40.1g | 1.4g | 9.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 501g | 193kcal | 0.8g | 40.9g | 0.5g | 7.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1252g | 334kcal | 41.3g | 38.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 60g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5780g | 2780kcal | 227g | 412.2g | 7.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2890g | 1390kcal | 113.5g | 206.1g | 3.8g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1445g | 695kcal | 56.8g | 103.1g | 1.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu