Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 526g | 204kcal | 2.3g | 35.7g | 2.6g | 13.7g | |
| Siirappi | 88g | 264kcal | 0.1g | 64.9g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 701g | 421kcal | 23.8g | 31.5g | 24.5g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 876g | 543kcal | 96.4g | 35g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5782g | 2864kcal | 245.2g | 334.2g | 57.8g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 2891g | 1432kcal | 122.6g | 167.1g | 28.9g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1446g | 716kcal | 61.3g | 83.6g | 14.5g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu