Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 601g | 1257kcal | 40.9g | 202.6g | 29.5g | 19.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 421g | 219kcal | 2.1g | 47.1g | 0g | 5.9g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 241g | 337kcal | 55.3g | 3.8g | 12g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 180g | 27kcal | 1.1g | 5.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 637g | 1403kcal | 83.5g | 3.2g | 118.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 601g | 1104kcal | 178.2g | 0g | 42.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 90g | 9kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 45g | 144kcal | 8.1g | 20.4g | 3.5g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5784g | 9214kcal | 760g | 568.2g | 429g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 2892g | 4607kcal | 380g | 284.1g | 214.5g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1446g | 2303kcal | 190g | 142.1g | 107.3g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu