Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 624g | 175kcal | 3.7g | 37.1g | 1.2g | 15.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 237g | 64kcal | 3.1g | 11.4g | 0.5g | 4g | |
| Kukkakaali | 387g | 93kcal | 7g | 8.5g | 1.2g | 8.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 397g | 80kcal | 2.4g | 15.1g | 1.2g | 5.6g | |
| Paprika keltainen | 357g | 108kcal | 3.4g | 18.2g | 0.7g | 7.1g | |
| Kiinankaali | 603g | 120kcal | 9.4g | 13.6g | 1.8g | 5.4g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 291g | 436kcal | 46.5g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5792g | 2151kcal | 151g | 207.8g | 59.8g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 2896g | 1075kcal | 75.5g | 103.9g | 29.9g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1448g | 538kcal | 37.8g | 52g | 15g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu