Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 920g | 800kcal | 9.7g | 168.3g | 3.7g | 16.6g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 56g | 180kcal | 0.6g | 43.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 294g | 1009kcal | 30g | 205.9g | 3.5g | 10.3g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 1070g | 642kcal | 44.9g | 53.5g | 26.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 420g | 599kcal | 52.5g | 1.3g | 43g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0g | |
| Voi | 120g | 873kcal | 1.4g | 0.5g | 97.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5792g | 8257kcal | 279g | 958.4g | 349.4g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 2896g | 4128kcal | 139.5g | 479.2g | 174.7g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1448g | 2064kcal | 69.8g | 239.6g | 87.4g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu