MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 935g | 374kcal | 34.6g | 60.8g | 0.9g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 1402g | 126kcal | 0g | 30.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 561g | 247kcal | 2.8g | 35.9g | 3.4g | 18.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5796g | 1494kcal | 74.8g | 255g | 8.6g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 2898g | 747kcal | 37.4g | 127.5g | 4.3g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1449g | 374kcal | 18.7g | 63.8g | 2.2g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu