Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1401g | 785kcal | 119.1g | 70.1g | 2.8g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 280g | 617kcal | 8.4g | 14g | 56.1g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 561g | 336kcal | 6.7g | 67.3g | 5.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 561g | 488kcal | 5.9g | 102.6g | 2.2g | 10.1g | |
| Sokeri | 67g | 273kcal | 0g | 67.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 28g | 112kcal | 0g | 27.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5796g | 5220kcal | 280.2g | 697.8g | 133.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 2898g | 2610kcal | 140.1g | 348.9g | 66.7g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1449g | 1305kcal | 70.1g | 174.5g | 33.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu